C’è una rivoluzione silenziosa che può cambiare tutto: imparare ad ascoltarsi. Attraverso dieci “leggi universali” che, se applicate alla vita quotidiana, si rivelano fortemente trasformative, il primo libro di Marco Ghiani e Valerio Perrone, fondatori della pagina Stanza Zen, accompagna il lettore dentro un viaggio di consapevolezza non solo teorico ma profondamente pratico e vicino alle sfide reali. Dalla fatica di dire “no” al bisogno di libertà interiore, dall’autosabotaggio alla procrastinazione, dalla paralisi decisionale al pensiero positivo, ogni capitolo offre strumenti concreti e pratiche quotidiane per riconquistare piccole libertà. Un manuale di mindfulness che non propone soluzioni magiche né ricette veloci, ma indicazioni chiare e liberatorie, efficaci e poetiche al tempo stesso, per ritrovare chiarezza, fiducia e presenza, un giorno e una scelta alla volta. Un invito a ricentrarsi anche nelle giornate più difficili, accogliendo ogni emozione come messaggera di cambiamento. Un giorno alla volta, una cosa alla volta, un pensiero alla volta.
Ven 26 Giugno 2026 – Orario: 19:30 - 20:30 – Luogo: Fano – Pincio
STANZA ZEN, “La mente si calma, la vita cambia. Mindfulness per vivere meglio in dieci passi” (Longanesi)
Conversa con Luca Pascucci (Fisioterapista, insegnante di Mindfulness Yoga)