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Sane abitudini per invecchiare bene. Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute
di Maurizio e Sandro Di Massimo, Macro Edizioni

 

“Invecchiare in salute è un diritto fondamentale, ma anche un dovere verso se stessi e gli altri.”
La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell’invecchiamento restando in salute.
Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti:

  • l’esercizio fisico,
  • la dieta,
  • la fitoterapia,
  • lo yoga,
  • la gestione dell’attività psico-emozionale,
  • l’equilibrio acido-basico,
  • il controllo dello stress,
  • il bilanciamento dell’ossidazione cellulare,
  • la musica,
  • un sonno corretto
  • e altro ancora….

Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all’utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all’utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all’importanza dell’idratazione e del digiuno, alla cura dell’intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.
Conclude l’opera una serie di consigli “antinvecchiamento” tra cui:

  • rimedi cosmetici,
  • ginnastica e massaggio antirughe,
  • ricette erboristiche,
  • elisir vegetali
    Da segnalare la prefazione e la postfazione del Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza della Alimentazione e Specialista Igiene e Medicina Preventiva.


24/06/2022 – Orario: 19:00 - 20:00 – Luogo: FanoChiostro ex Convento delle Benedettine

MAURIZIO e SANDRO DI MASSIMO, “Sane abitudini per invecchiare bene” (Macro Edizioni)
Gli Autori conversano con FRANCESCO FALABELLA (Attore)


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